Mara Kremer
El Método FitBossMami: un proceso de 12 semanas para bajar de peso regulando tus hormonas
Un programa estructurado de pérdida de peso para mujeres +35 que necesitan dejar de adivinar, entender qué está pasando en su cuerpo y seguir un proceso claro basado en regulación hormonal y salud circadiana para lograr resultados sostenibles.
Este no es otro plan genérico para “comer menos y moverte más”.
El Método FitBossMami inicia con una Revisión Metabólica personalizada. Una evaluación metabólica que permite identificar cómo están funcionando tus hormonas clave —insulina, cortisol e leptina— y cómo tus hábitos diarios y tu ciclo circadiano influyen directamente en tu dificultad para bajar de peso después de los 35.
A partir de ahí, sigues un proceso guiado de 12 semanas diseñado para corregir la raíz del problema, no solo los síntomas.
¿Qué es el Método FitBossMami y cómo funciona?
No es una dieta. El Método FitBossMami es un proceso estructurado de 12 semanas para bajar de peso regulando tus hormonas y respetando tu ritmo biológico.
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No es una dieta.
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No es un reto.
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No es un plan genérico.
Es un método diseñado para mujeres mayores de 35 años que necesitan dejar de adivinar y empezar a tomar decisiones basadas en lo que realmente está pasando en su metabolismo y sistema hormonal.
Aquí no se trata de fuerza de voluntad.
Se trata de estrategia metabólica, hormonal y circadiana.
El Método FitBossMami se apoya en principios utilizados en nutrición funcional, regulación hormonal y salud circadiana, aplicados de forma práctica y personalizada.
Este enfoque ha permitido que muchas mujeres no solo logren pérdida de peso, sino también mejoras generales en su bienestar metabólico.
La mayoría de los programas de pérdida de peso empiezan diciendo qué comer o cuánto entrenar.
El Método FitBossMami empieza antes.
Empieza entendiendo:
Cómo están funcionando tus hormonas.
Cómo responde tu cuerpo al estrés.
Cómo influyen tus horarios, sueño y hábitos diarios en tu peso.
Por eso los resultados no dependen de motivación momentánea, sino de un proceso bien dirigido desde la evaliación metabólica.
Los 3 Pilares del Método fitBossMami
1. Regulación hormonal
El programa se enfoca principalmente en tres hormonas que impactan directamente la pérdida de peso hormonal:
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Insulina (uso y almacenamiento de energía)
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Cortisol (estrés e inflamación)
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Leptina (saciedad y control del apetito)
Cuando estas hormonas no están reguladas, el cuerpo se resiste a bajar de peso, aunque “hagas todo bien”.
2. Salud circadiana
No solo importa qué comes, sino cuándo, cómo y en qué contexto vive tu cuerpo cada día.
El Método FitBossMami integra principios de salud circadiana para:
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Mejorar el descanso
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Optimizar la energía diaria
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Reducir inflamación
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Facilitar la pérdida de peso de forma natural
Respetar tu ritmo biológico es parte central del proceso, no un extra.
3. Proceso guiado y progresivo
Durante 12 semanas sigues un proceso:
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Claro.
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Estructurado
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Adaptado a tu cuerpo.
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No improvisas.
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No copias el plan de alguien más.
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No avanzas a ciegas.
Cada ajuste tiene una razón metabólica y hormonal.
Este método no es para quien busca soluciones rápidas.
Es para quien está lista para hacerlo bien, entender su cuerpo y comprometerse con un proceso real de pérdida de peso sostenible.
Por qué otros métodos
para bajar de peso no funcionan.
Si llevas tiempo intentando bajar de peso sin lograr resultados sostenibles, no es falta de disciplina ni de ganas.
El problema es que la mayoría de los métodos atacan el síntoma (el peso), pero ignoran el sistema que lo regula: tus hormonas y tu ritmo biológico.
Por eso, aunque hagas "todo bien", tu cuerpo se resiste.
EL ERROR COMÚN
La mayoría de los programas para bajar de peso se basan en una sola premisa:
come menos y muévete más.
Este enfoque ignora que, después de los 35, el cuerpo femenino cambia y responde distinto a:
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El estrés
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El descanso
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Los horarios
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La carga mental diaria
Cuando estos factores no se consideran, el metabolismo se vuelve defensivo y la pérdida de peso se estanca.
HORMONAS QUE NADIE TE EXPLICA
Hay tres hormonas que influyen directamente en tu dificultad para bajar de peso y que la mayoría de los métodos no evalúan:
Insulina
Si no se regula, el cuerpo prioriza almacenar energía en forma de grasa, incluso con dietas “correctas”.
Cortisol
El estrés constante mantiene al cuerpo en modo alerta, favorece la inflamación y bloquea la pérdida de grasa.
Leptina
Cuando esta hormona no funciona correctamente, el cuerpo no reconoce la saciedad y se vuelve resistente a bajar de peso.
Si estas hormonas están desajustadas, ningún plan genérico va a funcionar.
EL FACTOR IGNORADO: SALUD CIRCADIANA
Además del enfoque hormonal, la mayoría de los métodos ignoran un elemento clave: la salud circadiana.
Tu cuerpo responde a ritmos biológicos que regulan:
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El sueño
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La energía
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La digestión
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La forma en que utilizas o almacenas energía
Cuando vives desalineada con tu ciclo circadiano —poco descanso, horarios irregulares, estrés constante—, el cuerpo prioriza sobrevivir, no bajar de peso.
No es que no puedas.
Es que tu cuerpo no está en las condiciones correctas para hacerlo.
Bajar de peso no debería sentirse como una pelea constante.
Cuando entiendes cómo funcionan tus hormonas y respetas tu ritmo biológico, el cuerpo deja de resistirse y comienza a responder.
Por eso, seguir intentando lo mismo esperando resultados distintos solo prolonga la frustración.
Cómo funciona el Método FitBossMami
paso a paso
¿Qué hace diferente al Método FitBossMami?
El Método FitBossMami no empieza con una dieta ni con una rutina de ejercicios.
Empieza con información.
Porque antes de decirle a tu cuerpo qué hacer, primero hay que entender cómo está funcionando.
Por eso este proceso sigue un orden claro, lógico y estratégico.
EVALUACIÓN METABÓLICA
(El punto de partida)
El primer paso es realizar tus análisis de laboratorio, que permiten evaluar indicadores clave relacionados con:
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Insulina
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Cortisol
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Leptina
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Funcionamiento metabólico general
Estos análisis nos permiten entender por qué tu cuerpo responde como responde y qué necesita para empezar a bajar de peso de forma efectiva.
Sin esta información, cualquier plan sería una suposición.
Con el Método FitBossMami, muchas clientas han observado, junto con su médico, mejoras en ciertos indicadores de laboratorio —como niveles de glucosa, A1C, triglicéridos o colesterol— como parte de un proceso integral de cambios en hábitos, regulación hormonal y estilo de vida.
Para facilitar este primer paso, FitBossMami cuenta con alianzas que permiten a nuestras clientas acceder a sus análisis de laboratorio con beneficios especiales, evitando procesos complicados o costos innecesarios.
REVISIÓN METABÓLICA PERSONALIZADA
( Inversión $97 )
Una vez que cuentas con tus análisis, agendas tu Revisión Metabólica, una llamada uno a uno con enfoque estratégico.
En esta revisión:
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Interpretamos tus resultados
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Identificamos bloqueos hormonales
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Definimos si el Método FitBossMami es adecuado para ti
Inversión de la Revisión Metabólica: $97
Este monto se descuenta del costo total del programa si decides avanzar.
Esta llamada no es informativa ni motivacional.
Es una sesión de claridad y toma de decisión.
PROGRAMA INTEGRAL DE 12 SEMANAS
Programa FitBossMami
Si después de la Revisión Metabólica decides avanzar, inicias el Programa Integral de 12 semanas, diseñado para regular hormonas, optimizar tu salud circadiana y lograr una pérdida de peso sostenible.
Durante este proceso trabajamos en:
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Nutrición estratégica
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Regulación hormonal
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Salud circadiana y hábitos diarios
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Manejo del estrés
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Acompañamiento y ajustes progresivos
No improvisas.
Sigues un proceso claro, guiado y alineado a tu cuerpo.
Inversión del programa
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Costo total del Programa FitBossMami (12 semanas): $597
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Revisión Metabólica: $97
Si decides avanzar después de tu revisión, los $97 se descuentan del costo total del programa.
Total a pagar:
$97 (revisión) + $500 (programa)
Sin Sorpresas Sin Costos Ocultos Sin Presión
Este método no es para quien busca soluciones rápidas.
Es para quien está lista para invertir en entender su cuerpo y tomar decisiones informadas.
La Revisión Metabólica es el punto de partida para hacerlo de forma correcta.
¿Para quién es (y para quien no es)
el Método FitBossMami?
El Método FitBossMami no es para todas.
Y eso es intencional.
PARA QUIÉN SI ES.
Este método es para ti si:
Aquí no vienes a probar suerte.
Vienes a trabajar con claridad.
Tienes 35 años o más y sientes que tu cuerpo ya no responde igual.
Has intentado dietas, retos o planes sin lograr resultados sostenibles.
Te estancas, te inflamas o te sientes cansada aunque “hagas lo correcto”.
Quieres entender qué pasa con tus hormonas antes de seguir intentando.
Estás dispuesta a seguir un proceso estructurado, no soluciones rápidas.
Buscas bajar de peso respetando tu cuerpo y tu ritmo biológico.
Este proceso está diseñado para mujeres que están listas para dejar de intentar y empezar a decidir con información y estrategia.
PARA QUIÉN NO ES.
Este método NO es para ti si:
Buscas resultados inmediatos sin compromiso
No estás dispuesta a evaluar tu cuerpo antes de empezar
Esperas una dieta genérica o un plan copiado de alguien más
Quieres que alguien “te motive” sin cambiar hábitos
No estás lista para invertir tiempo, atención y energía en tu proceso
El Método FitBossMami NO promete milagros.
Promete dirección.
Bajar de peso después de los 35 no se trata de hacerlo más duro.
Se trata de hacerlo mejor.
Este método no empuja.
No convence.
No persigue.
Está aquí para quienes reconocen que su cuerpo necesita ser entendido antes de ser cambiado.
Si este mensaje conecta contigo, el siguiente paso es conocer qué tipo de resultados puedes esperar cuando sigues el proceso completo.
Resultados que puedes esperar con
el Método FitBossMami
El Método FitBossMami no se enfoca solo en el número de la báscula.
Se enfoca en cambiar las condiciones internas que permiten que la pérdida de peso ocurra y se
sostenga en el tiempo.
Por eso, los resultados van más allá
de “bajar kilos”.
Cambios físicos que muchas mujeres experimentan durante el proceso
RESULTADOS FÍSICOS
Pérdida de peso progresiva y
sostenida.
Menos inflamación abdominal.
Mejora en la forma en que el cuerpo utiliza la energía.
Mayor claridad al comer, sin ansiedad constante.
Sensación de ligereza y mejor respuesta del cuerpo.
Estos cambios no aparecen de un día para otro.
Aparecen cuando el cuerpo deja de estar en modo defensa.
RESULTADOS HORMONALES Y METABÓLICOS
Lo que empieza a cambiar internamente
Mayor control sobre la insulina
Regulación gradual del cortisol (estrés)
Mejor respuesta a la leptina (saciedad)
Menor resistencia metabólica
• En algunos casos, mejoras en marcadores metabólicos evaluados en laboratorio, como glucosa, A1C y perfil de lípidos, siempre como respuesta individual al proceso y bajo seguimiento médico.
ENERGÍA Y CALIDAD DE VIDA
Cambios que impactan tu día a día
Más energía sostenida durante el día
Mejor descanso nocturno
Menos cansancio mental
Mayor conexión con tu cuerpo
Sensación de control y claridad en tus decisiones
No solo se trata de verte diferente.
Se trata de sentirte diferente mientras avanzas.
Cada cuerpo es distinto y responde a su propio ritmo.
Los resultados dependen de:
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Tu punto de partida hormonal y metabólico
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Tu nivel de compromiso con el proceso
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La constancia en los ajustes recomendados
El Método FitBossMami no promete resultados idénticos para todas.
Promete un proceso claro, guiado y respetuoso con tu cuerpo.
Estos cambios no sustituyen diagnóstico ni tratamiento médico y pueden variar significativamente de una persona a otra.
Si lo que has intentado hasta hoy no te ha dado resultados sostenibles, quizá no necesitas intentarlo más.
Quizá necesitas hacerlo de forma correcta.
El primer paso no es bajar de peso.
Es entender tu cuerpo.
Si llegaste hasta aquí, ya entendiste algo importante:
Bajar de peso después de los 35 no se trata de hacer más esfuerzo.
Se trata de hacer las cosas en el orden correcto.
El Método FitBossMami no empieza con restricciones ni promesas rápidas.
Empieza con claridad.
Claridad sobre:
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Tus hormonas.
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Tu metabolismo.
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Tu ritmo biológico.
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Lo que tu cuerpo realmente necesita
Por eso, el punto de entrada al método no es el programa completo.
Es una Revisión Metabólica personalizada.
La Revisión Metabólica no es una llamada para convencerte.
Es una sesión para:
Analizar tus resultados
Entender por qué no has logrado bajar de peso
Determinar si el Programa FitBossMami de 12 semanas es adecuado para ti
Aquí tomas una decisión informada, no emocional.
Inversión del programa
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Costo total del Programa FitBossMami (12 semanas): $597
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Revisión Metabólica: $97
Si decides avanzar después de tu revisión, los $97 se descuentan del costo total del programa.
Total a pagar:
$97 (revisión) + $500 (programa)
Sin Sorpresas Sin Costos Ocultos Sin Presión Con Total Transparencia
Tu cuerpo no está fallando.
Está respondiendo a lo que ha vivido.
Cuando entiendes eso, bajar de peso deja de ser una lucha
y se convierte en un proceso con dirección.
Importante:
La información presentada en esta página tiene fines educativos. El Método FitBossMami no diagnostica, trata, cura ni previene enfermedades. Los resultados pueden variar. Consulte siempre con su médico antes de realizar cambios en su alimentación o estilo de vida.