Tipos de vientre

¿Quieres tener un vientre plano en la mediana edad?

Descubre tu tipo de vientre 🤔y logra tus metas de pérdida de peso de manera efectiva.

Con 15 años de experiencia 🙌🏼trabajando con cientos de mujeres, he identificado 3 tipos de vientres y los secretos para solucionarlo :

1️⃣ El vientre inflamado es una hinchazón y acumulación de gas en el

área abdominal causado por factores como dieta procesada, alimentos difíciles de digerir, 🥦 estrés y falta de sueño 🛌. Para reducirlo, se recomienda una dieta desintoxicante y antiinflamatoria, evitando alim

entos procesados 🌮🍕🍟, aumentar la ingesta de agua 💦y manteniendo un estilo de vida saludable con sueño y actividad física.⛹️‍♀️

2️⃣ El vientre por exceso de grasa es una condición en la que se

acumula grasa en el área abdominal, lo que puede ser un indicador de un estilo de vida poco saludable y un mayor riesgo de enfermedades crónicas ❤️ como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Para reducir la grasa del vientre, es importante seguir una dieta cuidando TUS MACROS y con el DEFICIT CALORICO que necesitas.

3️⃣ El vientre Hormonal es causado por la presencia de desequilibrios

en los niveles de hormonas como el cortisol, estrógenos, insulina, leptina y tiroides. Estos pueden llevar a un ⤴️ de la grasa abdominal y dificultad para perder peso. Para tratar esto es importante identificar y tratar los desequilibrios hormonales subyacentes. Además, una dieta saludable y equilibrada, que incluya una cantidad adecuada de fibra, ácidos grasos y proteínas, y un nivel adecuado de actividad física también pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales y reducir la grasa abdominal.