Ciclo Ganador

!Heyy! ¿Estás listas para activar tu Ciclo Ganador y sentirte genial? Hoy quiero compartirte una estrategia para ponerse en forma y alcanzar tus metas de bienestar.

A menudo, cuando queremos lograr algo, nos sentimos abrumados por la cantidad de cosas que tenemos que hacer para llegar allí. Ya sea que queramos bajar de peso, mejorar nuestra salud o simplemente llevar una vida más activa, parece que hay una lista interminable de actividades que debemos hacer para lograrlo.

La verdad es que no importa por dónde empecemos, lo importante es comenzar. Si nos enfocamos tan sólo en hacer una cosa todos los días, ese hábito se convertirá en una parte natural de nuestra vida diaria. Y lo mejor de todo es que cuando comenzamos a ver resultados, nos motivamos para seguir adelante y agregar nuevos hábitos que nos lleven a nuestro objetivo. Y justo ahí es donde inicia el “Ciclo Ganador”.

El éxito llama al éxito, y cada acción que tomamos tiene una reacción. Así que no importa dónde empiecen, lo importante es empezar.

Activar tu Ciclo Ganador es una forma sencilla de empezar a ver resultados en su cuerpo y en su mente. ¿Cómo funciona? Primero, realiza una lista de 3 o 5 actividades que podrían ayudarte a lograr tu objetivo. Segundo, escoge sólo una de esas actividades y decide empezar con eso.

Por ejemplo, si tu objetivo es un estilo de vida más activo y saludable, podrías comenzar con una rutina de entrenamiento adecuada a tu nivel y condición física. Pueden empezar con algo sencillo, como caminar o hacer yoga en casa. Lo importante es ser consistente y mantenerse activa.

Después de un entrenamiento, te sentirás motivada para comer algo saludable y nutritivo. De esa manera habrás agregado un nuevo habito a tu “Ciclo Ganador”.

Al sumar ejercicio y alimentación saludable, comenzarás a notar pequeños resultados que te motivarán a continuar.

Ahora imagina, después de hacer ejercicio, mejorar tu alimentación y notar pequeños resultados, te sentirás bien contigo misma, tu estado de ánimo mejorará y esto te ayudara a dormir mejor. Y el Ciclo Ganador continua porqué ahora, después de haber dormido bien, te levantarás cada mañana con mayor energía y esta misma energía te ayudara para continuar tus rutinas diarias y volver a tu entrenamiento de ejercicio. Esto significa que cada acción que tomes te llevará a una nueva acción y así sucesivamente, creando un círculo virtuoso de éxito y bienestar.

Recuerda que no importa por dónde empieces, lo importante es comenzar. No se rindan ante los obstáculos y sigan adelante. Activa tu Ciclo Ganador y verás cómo poco a poco lograrás tus objetivos y te sentirás mejor que nunca. ¡A empezar se ha dicho!